Pintar Pelajaran Khasiat Minum Teh Hijau Untuk Kesehatan

Khasiat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan - Sering minum teh setiap pagi? Coba ganti teh biasa dengan teh hijau, yang memperlihatkan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Teh hijau sanggup menurunkan berat badan, mengobati jerawat, sampai meningkatkan daya ingat.

Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat minum teh hijau secara rutin, simaklah klasifikasi berikut yang dilansir dari Our Vanity.

Minum teh hijau memperlihatkan bermacam-macam manfaat untuk kesehatan (Foto: Thinkstock)

1. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan Jantung

Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas sanggup mengakibatkan penggumpalan darah, kanker, jantung, sampai kerusakan DNA. Teh hijau juga bisa meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

2. Menurunkan Berat Badan

Teh hijau sanggup membantu menurunkan berat tubuh lantaran sanggup meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan rutin meminum teh hijau, maka akan membantu memperabukan lemak sampai 80 kalori per hari.

3. Panjang Umur

Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994, orang yang mengonsumsi lima cangkir teh hijau atau lebih setiap harinya, mempunyai risiko janjkematian lebih rendah pada usia muda daripada yang sama sekali tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang.

4. Mengobati Jerawat dan Eksim

Terdapat banyak produk perawatan wajah yang mengandung teh hijau. Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau yaitu sanggup mencegah serta mengobati jerawat. Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau peradangan kulit ibarat melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi cairan. Untuk mencapai hasil maksimal, Anda sanggup mengonsumsi teh hijau sedikitnya 3 cangkir setiap hari.

5. Kebersihan Gigi

Teh hijau juga bermanfaat untuk membersihkan gigi. Kandungannya melindungi gigi Anda dari racun yang disebabkan oleh fluorida alami. Dengan demikian, teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma napas tetap segar.

6. Awet Muda

Salah satu khasiat dari teh hijau yaitu baka muda. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan E akan membantu Anda tampak lebih muda. Namun, Anda harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapat hasil yang maksimal.

7. Meningkatkan Memori dan Kemampuan Bekerja

Teh hijau sanggup meningkatkan fungsi kognitif. Anda bisa lebih baik ketika menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang sanggup melindungi otak dari kerusakan serta mempunyai kemampuan untuk mencegah kanker.

Anda kini sudah mengetahui Khasiat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Penulis : Kiki Oktaviani
Sumber : detikWolipop (Sabtu, 23/06/2012 11:06 WIB)