Manfaat Jahe untuk Mengurangi Penumpukan Lemak Jahat - Minum wedang jahe sebelum makan ternyata efektif untuk melancarkan pencernaan serta mencegah dan mengempeskan perut buncit. Lemak menumpuk di kawasan perut alasannya yakni aneka macam alasan, ibarat makan berlebihan, pengurangan hormon terkait usia, kurang olahraga dan stres. Konsumsi jahe atau Zingiber offinale bisa membantu mnegurangi lemak berbahaya di bab perut.
Sebagai sumbangan pencernaan, jahe sanggup mengurangi nafsu makan melalui imbas regulasi terhadap gula darah dan serum kolesterol. Sebuah artikel yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition tahun 2006, menawarkan bahwa jahe mempunyai imbas pada regulasi gula darah, kolesterol dan lipid (lemak).
 |
| Wedang jahe (Foto: Thinkstock) |
Beberapa iris jahe segar yang direbus dengan secangkir air dan dikonsumsi sebelum makan sanggup merangsang pencernaan. Meski studi tersebut tidak konklusif, namun air hangat sanggup meningkatkan manfaat wedang jahe, berdasarkan Dr Susan Brown dalam artikelnya 'Ten Steps to Better Digestion', ibarat dilansir Livestrong, Rabu (31/1/2012).
Selain itu, jahe juga merupakan kelompok rempah-rempah yang dianggap sebagai stimulan, yang mempunyai imbas ibarat kafein.
Mengonsumsi 4 gram atau sekitar 2 sendok teh jahe per hari sanggup meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan. Peningkatan tersebut menciptakan tubuh Anda lebih cepat memperabukan kalori dan meratakan perut.
Jahe juga hanya sedikit mengandung kalori, yaitu sekitar 1 kalori per gram, sehingga tidak akan berkontribusi untuk menaikkan berat badan.
Ada beberapa cara menciptakan wedang jahe, pertama dengan memasukkan parutan jahe ke dalam cangkir yang kemudian di seduh dengan air mendidih diatasnya. Cara lain dengan memasukkan irisan atau belahan jahe ke dalam panci berisi dan dididihkan sampai air berubah warna menjadi kuning keemasan.
Anda kini sudah mengetahui Manfaat Jahe untuk Mengurangi Penumpukan Lemak Jahat.
Sumber : detikHealth (Rabu, 01/02/2012 07:09 WIB)
No comments:
Post a Comment