Pintar Pelajaran Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan Kulit

Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan Kulit - Tomat tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, tomat pun mempunyai andil yang besar untuk kesehatan kulit. Sebuah penelitian menandakan bahwa buah tomat sanggup mencegah penuaan dini pada kulit.

Penelitian dilakukan pada 20 orang, 10 di antaranya mengkonsumsi 55 gram tomat dan 10 gram minyak zaitun setiap harinya. Sisanya hanya mengkonsumsi 10 gram minyak zaitun setiap harinya.

Sebuah penelitian menandakan bahwa buah tomat sanggup mencegah penuaan dini pada kulit. (Foto: detikWolipop)

Setelah 3 bulan, risikonya pun terlihat. Kelompok yang mengkonsumsi tomat mempunyai kenaikan dukungan kulit alami terhadap sinar matahari sebanyak 33 persen. Selain itu kulit mereka juga membentuk molekul yang berjulukan procollagen. Molekul tersebut yang mempertahankan struktur kulit dalam kondisi prima serta mempertahankan kesejukan serta menciptakan kulit tetap kencang.

Untuk menyajikan tomat sebagai konsumsi sehari-hari cukup mudah. Anda sanggup membuatnya sebagai jus, tambahan materi makanan atau memakannya begitu saja.

Penulis : Amelia Ayu Kinanti

Sumber : detikWolipop (Rabu, 30/04/2008 12:56 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan Kulit. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Struktur Dan Fungsi Jaringan Pengangkut Pada Tumbuhan

Struktur Dan Fungsi Jaringan Pengangkut Pada Tumbuhan - Jaringan pengangkut berfungsi untuk mengangkut zatzat mineral (unsur hara dan air) yang diserap oleh akar dari tanah. Selain itu, jaringan pengangkut juga sebagai pengangkut zat-zat masakan hasil fotosintesis untuk disalurkan ke bagian-bagian lain. Berdasarkan bentuk dan sifatnya, jaringan ini dibedakan menjadi jaringan floem dan jaringan xilem. (Baca: Fungsi Jaringan Dewasa)

Anda kini sudah mengetahui Jaringan Pengangkut. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Referensi :

Purnomo, Sudjiono, T. Joko, dan S. Hadisusanto. 2009. Biologi Kelas XI untuk Sekolah Menengan Atas dan MA. Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional, Jakarta, p. 386.

Pintar Pelajaran Khasiat Tomat Untuk Mencegah Abuh Dan Komedo

Khasiat Tomat Untuk Mencegah Jerawat dan Komedo - Tomat yang sering menjadi materi perhiasan masakan itu ternyata mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan dan kecantikan. Sayur berwarna merah dan hijau ini sangat kaya akan vitamin A dan C yang baik untuk tubuh.

Seperti dikutip Us Daily Insights, khasiat tomat untuk kecantikan sanggup mengobati jerawat, menghaluskan wajah, mengurangi komedo dan juga mencerahkan kulit.

Seperti dikutip Us Daily Insights, khasiat tomat untuk kecantikan sanggup mengobati jerawat, menghaluskan wajah, mengurangi komedo dan juga mencerahkan kulit. (Foto: Thinkstock)

1. Mengobati Jerawat

Rebus tomat, kemudian potong-potong. Gosokkan potongan tomat pada cuilan yang berjerawat. Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air. Lakukan rutin hingga abuh hilang.

2. Menghaluskan wajah

Anda cukup meletakkan air jus tomat pada wajah. Sementara itu, untuk mencerahkan kulit, gunakan satu buah tomat yang telah dihancurkan.

3. Mengurangi Komedo

Tomat juga mempunyai kegunaan untuk mengurangi komedo. Caranya, haluskan tomat dan campur dengan madu. Sebarkan adonan pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Tidak ibarat sayuran lainnya, manfaat tomat tidak berkurang saat dimasak. Sebaliknya, malah disarankan semoga tomat diolah terlebih dahulu. Zat yang terkandung dalam tomat bermanfaat untuk menghancurkan radikal bebas saat dimasak.

4. Mencegah Kanker

Likopen yang terkandung dalam tomat juga akan lebih bekerja sesudah diproses. Likopen bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel yang memicu kanker rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. Selain itu sanggup mengobati gangguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi hati dan serangan empedu. Cairan kuning pada bibit tomat juga baik untuk mencegah pembekuan darah penyebab stroke dan penyakit jantung.

Penulis : Kiki Oktaviani

Sumber : detikWolipop (Kamis, 10/03/2011 17:42 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Khasiat Tomat Untuk Mencegah Jerawat dan Komedo. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Struktur Dan Fungsi Jaringan Xilem Dan Floem Pada Tumbuhan

Pengertian Struktur dan Fungsi Jaringan Xilem dan Floem pada Tumbuhan - Floem berfungsi mengangkut dan mengedarkan zat-zat makanan hasil fotosintesis dari daun ke seluruh bagian tumbuhan. Floem tersusun atas sel-sel yang masih aktif atau hidup dan yang telah mati. Jaringan floem ialah suatu jaringan remaja yang kompleks. Pelaksanaan fungsi floem didukung oleh sel-sel penyusunnya. Floem terdiri dari beberapa sel atau unsur yaitu unsur-unsur kibral, sel pengantar, sel albumen, parenkim floem, dan serat-serat floem. Perhatikan Gambar 2. Unsur-unsur kibral atau tapis terdiri atas dua macam, yaitu sel-sel tapis dan komponen buluh tapis. Sel-sel penyusun buluh tapis memiliki dinding melintang yang berfungsi sebagai sekat-sekat. Sekat-sekat ini memiliki pori-pori dan berfungsi sebagai tapisan atau saringan.

Gambar 1. Struktur jaringan floem.

Parenkim floem merupakan jaringan parenkim yang terdapat di bab pembuluh tapis (floem). Pada bagian ini terdapat sel-sel pengantar dan sel-sel albumen. Sel albumen merupakan sel jari-jari empulur dan sel-sel parenkim pembuluh tapis. Sel-sel ini kaya akan zat putih telur. Jaringan parenkim pada floem terdiri dari sel-sel yang masih hidup dan melaksanakan kegiatan-kegiatan tertentu. Parenkim floem berfungsi untuk menyimpan zat-zat tepung, lemak, dan zat organik lainnya serta merupakan daerah akumulasi beberapa zat, misalnya tanin dan resin.

(Baca : Jaringan Pengangkut, Struktur Jaringan Dewasa) 

Sel pengantar atau pengiring terdiri dari sel-sel masih hidup dan bersifat meristematis. Fungsi sel-sel pengantar belum diketahui secara pasti. Namun, diperkirakan bahwa sel pengantar berfungsi sebagai pembawa hormon-hormon bagi penyembuhan luka dan menyalurkan zat-zat masakan bagi sel-sel tapis. Serat-serat floem terdiri atas floem primer maupun sekunder. Floem primer terbentuk dalam organ-organ tumbuhan yang masih mengadakan pertumbuhan memanjang. Adapun serat-serat floem sekunder terbentuk dari sel-sel kambium.

Jaringan xilem ialah jaringan remaja yang kompleks dan tersusun dari aneka macam macam sel. Pada umumnya, sel-sel penyusun xilem telah mati dengan dinding sel yang tebal dan mengandung lignin. Xilem berfungsi mengangkut air dan zat-zat mineral (hara) dari akar ke daun serta sebagai jaringan penguat. Xilem terdiri atas beberapa unsur atau sel-sel yaitu unsur trakeal (trakea dan trakeida), serat xilem, dan parenkim xilem. Perhatikan Gambar 2.

Gambar 2. Struktur jaringan xilem.

Trakea merupakan bab terpenting pada xilem tumbuhan bunga (Anthophyta). Trakea tersusun atas tabung-tabung yang berdinding tebal alasannya ialah adanya lapisan selulosa sekunder dan diperkuat lignin sebagai bahan pengikat. Lubang atau noktah yang terdapat di ujung-ujung sel trakea disebut perforasi. Trakea hanya terdapat pada Angiospermae (tumbuhan berbiji tertutup) dan tidak terdapat pada Gymnospermae (tumbuhan berbiji terbuka), kecuali anggota Gnetaceae (golongan belinjo).

Trakeida memiliki diameter lebih kecil dibandingkan trakea, walaupun dinding selnya juga tebal dan berkayu. Rata-rata diameter trakeida 30 milimeter dan panjangnya beberapa milimeter. Trakeida terdapat pada semua flora Spermatophyta (tumbuhan berbiji). Pada ujung sel trakeida terdapat lubang menyerupai saringan. Pada batang anggota flora Dicotyledoneae, jika dilihat dari arah luar letak xilem berada pada bagian dalam setelah kambium. Sementara itu pada akar, xilem terletak di tengah dan berbentuk menjari dikelilingi floem. Pada akar Monocotyledoneae, letak xilem berdampingan dengan floem dan xilem di sebelah luar. Antara xilem dan floem tidak dibatasi oleh kambium. Anda telah mengetahui struktur serta fungsi xilem dan floem. Xilem dan floem tersusun atas unsur-unsur yang berbeda-beda.

Anda kini sudah mengetahui Xilem dan Floem. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Referensi :

Purnomo, Sudjiono, T. Joko, dan S. Hadisusanto. 2009. Biologi Kelas XI untuk Sekolah Menengan Atas dan MA. Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional, Jakarta, p. 386.

Pintar Pelajaran Manfaat Buah Tomat Untuk Mencegah Kanker Prostat

Manfaat Buah Tomat untuk Mencegah Risiko Kanker Prostat - Khusus bagi pria, ada cara gampang menangkal kanker prostat. Selalu menyingkirkan penggalan tomat dalam sandwich atau salad? Ubah kebiasaan tersebut dari sekarang. Dengan memakan sayuran ini setiap hari, Anda bakal terhindar dari kanker prostat!

Buah yang berwarna merah manis ini cukup gampang dijumpai. Rasanya asam-asam segar, tidak hanya lezat dijadikan gabungan salad, tapi juga sanggup dijadikan minuman cuek yang enak. Kandungan vitamin C dalam tomat juga sangat tinggi, juga likopen yang ada di dalamnya berfungsi sebagai anti-oksidan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di The University of Illinois, ditemukan jikalau tomat sanggup menurunkan resiko terkena kanker prostat. "Para ilmuwan meyakini jikalau pigmen karotenoid yang memperlihatkan warna merah, kuning, dan oranye untuk beberapa buah dan sayur sanggup mencegah penyakit kanker. Tak terkecuali pada buah tomat," ujar John W. Erdman, salah seroang peneliti di The University of Illinois.

Para ilmuwan meyakini jikalau pigmen karotenoid yang memperlihatkan warna merah, kuning, dan oranye untuk beberapa buah dan sayur sanggup mencegah penyakit kanker. (Foto: modernmixvancouver.com)

Likopen, yang memperlihatkan warna merah pada tomat ialah salah satu multivitamin yang tengah jadi primadona. Fungsinya beragam, mulai dari menjaga keremajaan kulit, sebagai anti-oksidan yang menjaga badan dari ancaman radikal bebas. "Selain likopen  di dalam tomat juga terdapat dua jenis karotenoid yang tidak terlalu banyak diperhatikan. Yaitu phytoene dan phytofluene, yang fungsinya tidak jauh berbeda dengan likopen." jelas Nancy Engelmann, salah satu peneliti.

Meskipun manfaat mengkonsumsi tomat tidak sanggup dirasakan secara langsung, namun dengan mengkonsumsinya secara teratur setiap hari akan mendatangkan manfaat jangka panjang, salah satunya ialah mencegah resiko kanker prostat pada pria. Mulai kini pastikan tomat selalu ada dalam daftar hidangan sehari-hari. Kebutuhan vitamin A, vitamin C terpenuhi dan bebas pula dari kanker prostat.

Penulis : Eka Septia Wulan
Sumber : detikFood (Kamis, 24/02/2011 17:30 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Buah Tomat untuk Mencegah Kanker Prostat. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Khasiat Wedang Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Khasiat Wedang Jahe untuk Menurunkan Berat Badan - Saat trend hujan dan udara dingin, banyak orang suka minum wedang jahe untuk menghangatkan badan. Tak hanya itu, wedang jahe ternyata juga efektif untuk menurunkan berat badan. Jahe masuk dalam daftar 10 besar masakan penghancur lemak di surat kabar Australia, selain jeruk, berry, alpukat, kacang-kacangan dan ubi jalar.

Jahe yaitu 'edible amphetamine' yang sanggup meningkatkan metabolisme sebesar 20 persen. Meningkatnya sistem metabolisme tubuh berarti sanggup mempercepat proses pencernaan masakan sehingga tidak menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.

Wedang Jahe (Foto: thinkstock)

Dilansir Livestrong, Rabu (19/1/2011), jahe sanggup berfungsi melebarkan pembuluh darah dan memperabukan lebih cepat kalori menjadi panas tubuh dengan cara yang seakan-akan dengan bawang putih, cabai, lada, kayu manis, mustard dan kari.

Selain itu, jahe hanya sedikit mengandung kalori, yaitu sekitar 1 kalori per gram, sehingga tidak akan berkontribusi untuk menaikkan berat badan.

Jahe yang diseduh menjadi teh jahe atau lebih dikenal sebagai wedang jahe, merupakan hidangan yang nikmat untuk sanggup menurunkan berat badan.

Ada beberapa cara menciptakan wedang jahe, pertama dengan memasukkan parutan jahe ke dalam cangkir yang lalu di seduh dengan air mendidih diatasnya. Cara lain dengan memasukkan irisan atau serpihan jahe ke dalam panci berisi dan dididihkan sampai air berubah warna menjadi kuning keemasan.

Tak hanya menurunkan berat badan, jahe juga sudah usang dikenal sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Manfaat jahe antara lain :

1. Meringankan mual, mulas dan diare.
2. Mengobati radang sendi
3. Mengobati gangguan pencernaan
4. Meringankan imbas samping kemoterapi
5. Mencegah pembekuan darah
6. Menurunkan kolesterol jahat

Anda kini sudah mengetahui Khasiat Wedang Jahe untuk menurunkan berat badan.

Penulis : Merry Wahyuningsih
Sumber : detikHealth (Rabu, 19/01/2011 17:16 WIB

Pintar Pelajaran Senyawa Antioksidan Pada Tomat Ungu

Senyawa Antioksidan pada Tomat Ungu - Buah tomat yang sering kita jumpai biasanya berwarna merah, hijau dan oranye. Akan tetapi ketika ini ada varietas tomat gres yang berwarna ungu, tomat berwarna ungu ini mulai menjadi terkenal alasannya yaitu rasanya yang enak. Selain itu, pada penelitian terbaru memperlihatkan bahwa, tomat ungu ini mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Tomat ungu ini mempunyai tekstur yang padat, berbiji kecil dan menyebar pada seluruh daging buah. Tomat ungu sering disebut sebagai super tomato atau indigo rose. Varietas tomat generasi terbaru ini mempunyai warna ungu yang sama dengan buah blueberry.

Beberapa tahun yang lalu, di Inggris, tomat ungu telah terbukti bisa menawarkan manfaat sebagai obat anti kanker. Tomat generasi gres berwarna ungu kebiruan ini resmi diluncurkan oleh peneliti dari Oregon State Unversity. Tomat ini mempunyai kandungan senyawa berupa pigmen Anthocyanin yang mempunyai acara antioksidan paling tinggi. 

Dalam penelitian terbaru ditemukan bahwa tomat ungu ini tinggi akan antioksidan. (Foto: parkseedjournal.com)

Tomat ungu yaitu buah pertama yang mengandung Anthocyanin, tomat ini sanggup ditanam di halaman rumah atau kebun. Berdasarkan hasil survei, tomat ungu banyak digemari di Amerika Serikat, sehabis kentang, selada dan bawang
Varietas tomat ungu pertama kali ditanam oleh petani tomat pada tahun 1960-an bersamaan dengan spesies tomat liar yang berasal dari kepulauan Galapagos dan Chile. Selain tomat ungu, pada tahun sebelumnya, para peneliti juga memperkenalkan brokoli jenis baru. Brokoli ini mengandung fikonutrien, dimana senyawa ini bisa melawan kanker.

Kandungan glucoraphanin pada brokoli varietas gres ini tiga kali lipat lebih banyak kalau dibandingkan dengan brokoli biasa. Brokoli ini juga mempunyai manfaat lain untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Saat ini tomat ungu dan brokoli varietas gres ini sudah tersedia di pasar swalayan.

Sumber : detikFood (Jumat, 10/02/2012 09:37 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Senyawa Antioksidan pada Tomat Ungu. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Manfaat Ekstrak Jahe Untuk Mencegah Kanker Prostat

Manfaat Ekstrak Jahe untuk Mencegah Kanker Prostat - Jahe mengandung banyak senyawa dan salah satu senyawanya bisa mencegah kegiatan kanker prostat pada penderita kanker prostat. Ekstrak jahe ini punya imbas yang signifikan dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker serta menginduksi kematian spektrum sel-sel kanker prostat.

Profesor Biologi Ritu Anejadi dari Georgia State University telah menemukan bahwa ekstrak jahe bisa mencegah kegiatan kanker prostat yang hasil penelitiannya telah dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition.

Meskipun banyak penelitian yang telah dilakukan untuk mengetahui sifat anti-kanker pada jahe, Profesor Aneja menentukan untuk mengambil pendekatan yang lebih holistik dalam menyidik jenis molekul yang terlibat.

Jahe (Foto: thinkstock)

Dia tidak percaya bahwa satu senyawa saja sanggup dipakai sebagai ekstrak anti-kanker dan menganggap interaksi komponen yang sinergis memungkinkan para ilmuwan untuk memakai jumlah ekstrak yang lebih kecil daripada memakai zat kimia tunggal. Evaluasi data menawarkan bahwa insan harus mengkonsumsi 3,5 ons sekitar ekstrak jahe dalam makanan harian untuk mencapai imbas yang berkhasiat.

"Mungkin kelihatannya lebih gampang meneliti ekstrak tumbuhan, namun kenyataannya tidak begitu sebab ada miliaran senyawa dan turunan kompleks lainnya di sana, dan kita tidak tahu mana yang yang baik. Selain itu, senyawa yang kita cari untuk diidentifikasi tidak melimpah, tetapi sangat penting dan tidak sanggup diabaikan," kata Prof Aneja menyerupai dilansir dari medicalnewstoday, Selasa (23/8/2011).

Penelitian ini dipelopori oleh Vibhuti 'Simran' Sharma, hebat kimia lingkungan untuk Southern Company sekaligus salah satu siswa yang dibimbing penelitannya oleh Aneja.

"Saya menelusuri banyak penelitian terdahulu dan menemukan beberapa makalah perihal jahe. Tak banyak yang meneliti mengenai ekstraknya secara keseluruhan, khususnya efeknya perihal pencegahan kanker prostat laten yang tumbuh lambat. Sebagian besar literatur difokuskan hanya pada satu senyawa yang ditemukan pada jahe," kata Sharma.

Dalam eksperimennya, Sharma menemukan bahwa sel-sel yang paling responsif terhadap ekstrak jahe yaitu sel kanker prostat, sel kanker payudara dan sel kanker leher rahim. Laboratorium Aneja lalu melaksanakan penelitian lebih lanjut mengenai kanker prostat dan terus dibantu oleh Sharma.

Anda kini sudah mengetahui manfaat ekstrak jahe untuk mencegah kanker prostat.

Penulis : Putro Agus Harnowo 

Sumber : detikHealth (Selasa, 23/08/2011 13:45 WIB)

Pintar Pelajaran Manfaat Tomat Untuk Membunuh Sel Kanker

Manfaat Tomat untuk Membunuh Sel Kanker - Sel kanker sanggup bersifat tidak aktif dan ada di dalam badan selama bertahun-tahun. Bahan kimia yang masuk ke dalam badan bisa memicu sel kanker tersebut untuk menjadi aktif dan menyerang sel-sel “penjaga” yang ada pada pembuluh darah. Melalui prosedur ini sel kanker bisa menyerang sel darah dan ikut tersebar ke seluruh badan bersamaan dengan aliran darah.

Akan tetapi pada sebuah eksperimen yang dilakukan di laboratorium, ditemukan bahwa, senyawa pada tomat yang sudah dimasak bisa menghambat pertumbuhan dan bahkan membunuh sel kanker prostat.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Mridula Chopra dan rekan-rekannya dari University of Portsmouth ini sedang menguji imbas likopen terhadap sel-sel kanker yang menyerang sel darah pada tubuh. Likopen ialah senyawa yang bersifat antioksidan dan memperlihatkan warna merah terang pada buah tomat. Dr. Chopra dan rekan-rekannya, telah menemukan bahwa, senyawa likopen bisa menghambat kemampuan sel kanker untuk menyerang sel darah yang masih sehat.

Pada percobaan laboratorium, nutrisi pada tomat yang dimasak ditemukan bisa memperlambat pertumbuhan dan bahkan membunuh sel kanker prostat. (Foto: thinkstock)

Pada uji yang dilakukan di laboratorium, likopen terbukti sanggup menghambat proses “invasi” yang dilakukan oleh sel kanker, sehingga sel kanker tidak sanggup tumbuh dan menyebar. Para peneliti menjelaskan bahwa, semua jenis sel kanker memakai prosedur yang sama untuk mendapat pasokan masakan dari sel darah yang sehat.

“Mekanisme reaksi kimia sederhana ini sanggup terjadi dengan konsentrasi kadar likopen yang bisa didapatkan secara gampang hanya dengan mengkonsumsi buah tomat yang sudah dimasak,” kata Dr. Chopra.

Penelitian ini diterbitkan di British Journal of Nutrition.

Hasil penelitian ini memperlihatkan terjadinya peningkatan kadar likopen pada sampel darah dan air mani dari subjek yang mengkonsumsi tomat olahan sebanyak 400 gram selama dua pekan.

Likopen ialah pigmen yang terdapat pada semua jenis buah dan sauran yang berwarna merah, dan paling banyak terkandung pada buah tomat. Senyawa ini tersedia secara melimpah dan akan bersifat aktif ketika tomat dimasak terlebih dahulu.

Dr. Chopra menyampaikan bahwa, diharapkan pengujian dan pengamatan lebih lanjut untuk lebih menguatkan hasil dari temuan kami, namun ketika ini hasil yang kami peroleh sudah cukup terang menunjukan bahwa, likopen pada tomat yang dimasak bisa mencegah pertumbuhan beberapa sel kanker.”

Sumber : detikHealth (Rabu, 01/02/2012 16:26 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Tomat untuk Membunuh Sel Kanker. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Masakan Sehat Untuk Pria

Makanan Sehat untuk Pria - Para laki-laki juga membutuhkan masakan yang sehat alasannya selain sanggup menjaga kebugaran tubuh, masakan tersebut akan menciptakan badan menjadi lebih sehat. Makanan yang sehat selain berkhasiat untuk menjaga penampilan fisik, juga sanggup berkhasiat untuk menjaga kesehatan sistem metabolisme badan dan sistem pencernaan.
Berikut ini yaitu beberapa jenis masakan sehat untu laki-laki :

1. Daging Tanpa Lemak

Menurut Leslie Bonci, MPH, RD spesialis gizi di Pittsburgh Steelers, “daging tanpa lemak mempunyai kandungan protein yang tinggi, leusin yang terkandung pada  daging merah merupakan asam amino yang membantu dalam pembentukan otot.”

2. Jahe dan buah cherry

Jahe dan buah cherry mengandung pigmen yang berfungsi sebagai anti-inflamatori. Fungsi tersebut berkhasiat untuk menjaga kondisi persendian, sehingga laki-laki tidak gampang cedera apabila melaksanakan acara yang berat ibarat berolahraga.

3. Cokelat

Cokelat, khususnya cokelat hitam sanggup membantu melancarkan aliran darah. Hal ini sanggup terjadi alasannya adanya kandungan flavanoid pada cokelat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan gairah se**ual para pria.

Cokelat hitam (Foto: chiropam.com)

4. Buah Alpukat

Kandungan lemak yang cukup tinggi pada alpukat justru berkhasiat bagi kesehatan, alasannya merupakan jenis lemak tak jenuh tunggal yang mempunyai fungsi untuk menghancurkan kolesterol. Sebaiknya hindari penambahan susu, gula dan embel-embel tambahan lainnya apabila anda mengkonsumsi alpukat.

5. Lemak Ikan

Salmon mempunyai kandungan lemak omega-3 yang berfungsi untuk mencegah kanker, serangan jantung dan arthritis (radang persendian). Konsumsi ikan salmon secara teratur sebanyak dua kali dalam satu ahad akan menurunkan risiko terjangkit penyakit jantung.

6. Susu dan Yoghurt

Kedua jenis minuman ini merupakan sumber leusin selain daging. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, leusin berfungsi untuk pembentukan dan membantu kinerja otot.

7. Pisang

Kandungan kalium yang tinggi pada pisang mempunyai peranan untuk menjaga kesehatan tulang dan stabilitas kontraksi otot. Pisang juga sanggup membantu menjaga tekanan darah sehingga buah ini cocok dikonsumsi bagi laki-laki yang sedang melaksanakan agenda diet.

8. Sayuran

Senyawa fitokimia yang terkandung pada sayuran yaitu nutrisi nabati yang mempunyai fungsi untuk meningkatkan kinerja sel badan dan sanggup melindungi badan dari penyakit kronis ibarat kanker.

9. Telur

Telur selain mengandung protein hewani ternyata juga mengandung lutein dan zat besi. Ada baiknya anda tidak berlebihan dalam mengkonsumsi telur alasannya telur juga mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi.

Anda kini sudah mengetahui makanan sehat untuk pria. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Sumber : detikFood (Senin, 07/02/2011 15:43 WIB)

Pintar Pelajaran Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Wajah

Manfaat Tomat untuk Kesehatan Wajah - Buah tomat yang berwarna merah mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Buah ini tidak hanya baik untuk kesehatan, namun juga sanggup dijadikan untuk perawatan kulit.

Tomat juga bermanfaat untuk perawatan kulit. (Foto: thinkstock)

1. Kulit yang terbakar matahari

Tomat sanggup dipakai untuk menyembuhkan kulit yang terbakar akhir paparan sinar matahari. Cara penggunaanya yaitu dengan menghaluskan tomat dan dibalurkan pada kulit yang terbakar.

2. Mampu mengurangi komedo dan mencerahkan kulit

Buah tomat sanggup juga dijadikan untuk lebih mencerahkan kulit serta mengurangi komedo. Pertama-tama tomat dihaluskan, kemudian ditambahkan madu. Kemudian usap secara rata adonan tersebut pada wajah dan diamkan sampai 15 menit. Setelah itu bilaslah dengan memakai air hangat.

3. Dapat dipakai sebagai scrub

Pertama-tama tumbuk tomat sampai halus, kemudian gosokan tomat yang sudah halus pada kulit tubuh. Kemudian bilaslah badan anda dengan memakai air hangat.

Sumber : detikWolipop (Jumat, 15/10/2010 09:08 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Tomat untuk Kesehatan Wajah. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Khasiat Jahe Untuk Meredakan Nyeri Haid

Khasiat Jahe untuk Meredakan Nyeri Haid - Rasa nyeri yang muncul dikala haid masuk akal dialami setiap wanita. Namun, nyeri haid seringkali tak tertahankan dan mengganggu aktivitas. Beberapa macam obat yang banyak dijual di toko mungkin sanggup meredakan rasa sakit. Tapi ada materi alami yang lebih kondusif untuk dikonsumsi.

Jahe, merupakan salah satu materi alami yang efektif meringankan nyeri dikala haid. Praktisi Kesehatan Holistik Rina Poerwadi menyarankan untuk meminum air jahe seminggu sebelum datangnya menstruasi.

Ilustrasi nyeri haid (Foto: Thinkstock))

"Jahe merupakan aspirin alami yang sanggup meredakan nyeri dikala haid. Selain itu, jahe memberi imbas menghangatkan sehingga Anda pun sanggup lebih rileks dan nyaman," tutur Rina kepada Wolipop, dikala program Coaching Clinic Kidzania dan Teh Botol Sosro di Pacific Place, Jakarta, Kamis (13/01).

Untuk menciptakan minuman jahe, memarkan 1/4 kg jahe, kemudian rebus bersama air dalam panci ukuran sedang. Rebus sampai air berwarna kecokelatan, kemudian tuang ke dalam teko atau pitcher, masukkan dalam kulkas.

Minum rebusan jahe secara rutin masing-masing satu ahad sebelum dan sesudah haid. Anda sanggup mencampurkannya dengan perasan jeruk lemon untuk rasa yang lebih segar.

"Anda juga sanggup menambahkan teh hijau jikalau ingin menerima manfaat anti oksidan," tambah Rina.

Anda kini sudah mengetahui khasiat jahe untuk meredakan nyeri haid.

Penulis : Hestianingsih 

Sumber: detikWolipop (Jumat, 14/01/2011 14:02 WIB)

Pintar Pelajaran Manfaat Tomat Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat Tomat untuk Mencegah Penyakit Jantung - Mencegah kerusakan pembuluh darah dan penyakit jantung yaitu hal yang lebih baik bila dibandingkan dengan mengobatinya. Konsumsi buah tomat dengan jumlah yang banyak merupakan salah satu langkah untuk mencegah penyakit tersebut. Buah tomat sudah terbukti mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan jantung

Buah tomat mengandung senyawa yang disebut 9-okso-oktadekadioneat, senyawa ini sanggup mengatasi problem tidak normalnya kadar lemak di dalam darah (dislipidemia). Pada pembuluh darah, kadar lemak yang tidak normal merupakan salah satu faktor pemicu risiko serangan jantung.

Menurut Dr. Teruo Kawada dari Kyoto University, “keadaan dislipidimia pada seseorang kebanyakan tidak mengatakan gejala-gejala yang serius, namun keadaan ini sanggup menjadi pemicu beberapa penyakit serius ibarat arteriosklerosis dan cirrhosis.”

Selain baik bagi jantung, tomat semenjak dulu juga dikenal sebagai sumber antioksidan. (Foto: thinkstock)

Arteriosclerosis yaitu gangguan berupa peradangan pada pembuluh darah akhir dari tingginya kadar lemak pada aliran darah, sehingga sanggup membentuk plak pada dinding pembuluh darah. Sedangkan cirrhosis, yaitu gangguan peradangan kronis pada hati (liver) yang sanggup mengganggu metabolisme lemak.

Pada penelitian yang dilakukan oleh Dr. Teruo mengatakan bahwa, kandungan senyawa 9-okso-oktadekadioneat yang ada di tomat bisa membantu pengaturan metabolisme lemak pada hati (liver). Senyawa ini apabila dalam bentuk asam, sanggup menetralkan tingginya kadar lemak di dalam darah dan mengurangi risiko serangan jantung.

Akan tetapi, Dr Teruo tetap menganjurkan untuk melaksanakan diet yang sehat, kalau mau terbebas dari risiko serangan jantung. Akan menjadi percuma kalau kita mengkonsumsi tomat setiap hari, tetapi kita juga masih berlebihan dalam mengkonsumsi masakan yang banyak mengandung kolesterol.

Hasil penelitian ini dipublikasikan di jurnal Molecular Nutrition and Food Research.

Buah tomat dikenal sebagai sumber antioksidan, selain baik untuk kesehatan jantung, senyawa antioksidan ini juga bisa menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu aneka macam gangguan penyakit lainnya ibarat proses penuaan dini dan kanker.

Sumber : detikHealth (Senin, 10/01/2011 09:27 WIB)

Terima kasih anda kini sudah mengetahui Manfaat Tomat untuk Mencegah Penyakit Jantung. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Manfaat Jahe Untuk Meningkatkan Performa Seksual

Manfaat Jahe untuk Meningkatkan Performa Seksual - Jahe merupakan jenis rempah yang dikenal semenjak zaman dahulu sebagai penghangat tubuh. Salah satu bumbu kuliner itu ternyata juga bermanfaat untuk menstimulasi performa seksual untuk laki-laki dan wanita.

Sejak zaman kerajaan dahulu kala ternyata jahe dipercaya untuk kinerja seksual para raja-raja. Para raja dan ratu sering dihidangkan kuliner yang berasal dari jahe untuk meningkatkan nafsu seksual mereka.

Ilustrasi : Performa seksual laki-laki dan perempuan (Foto: Thinkstock)

Seperti dikutip hubpages, sebuah penelitian di Nigeria mengungkapkan jahe sanggup meningkatkan kadar testosteron. Penelitian tersebut menguji dampak jahe pada tikus. Selama delapan hari tikus-tikus tersebut diinfus oleh air jahe. Hasilnya mengungkapkan, kadar testosteron dan kadar kolesterol testosteron pada tikus meningkat.

Aroma jahe juga dipercaya sanggup merangsang hasrat seksual. Untuk menghangatkan dan membangkitkan hasrat seksual, letakkan aromaterapi atau lotion yang beraroma jahe di kamar Anda biar menambah kemesraan dengan pasangan.

Jahe juga sanggup dicampurkan dalam menu makan malam Anda. Kandungan kalium, magnesium, tembaga dan vitamin B6 dari jahe berfungsi untuk menghangatkan badan dan meningkatkan performa seks. Selain itu, jahe juga memeberi dampak sensitif pada badan ketika pasangan menyentuhnya.

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Jahe untuk Meningkatkan Performa Seksual.

Penulis : Kiki Oktaviani 

Sumber:  detikWolipop

Pintar Pelajaran Manfaat Buah Tomat Untuk Melindungi Kulit Dari Sinar Ultraviolet

Manfaat Buah Tomat untuk Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet - Selain sanggup dipakai sebagai lulur dan masker, konsumsi buah tomat sebanyak 5-6 butir sehari secara rutin ternyata sanggup menyehatkan kulit dan melindungi kulit dari ancaman sinar UV yang merupakan penyebab kanker kulit.

Manfaat dari mengkonsumsi buah tomat sebanding dengan penggunaan tabir surya yang mempunyai Sun Protecting Factor (SPF) sebesar 1.3. Jumlah ini relatif kecil untuk dijadikan sebagai santunan utama, tetapi cukup besar untuk mengoptimalkan efek santunan terhadap sinar UV.

Penemuan ini ditemukan pada penelitian yang dilakukan oleh para tim peneliti dari Universitas di Manchester dan Newcastle, Inggris. Penelitian ini melibatkan 20 orang partisipan yang mempunyai kulit yang sehat.

Dengan memakan 5-6 butir buah ini secara rutin, kulit juga akan semakin sehat dan terlindung dari ancaman sinar ultraviolet penyebab kanker. (Foto: thinkstock)

Tiap harinya, 10 partisipan mengkonsumsi saus tomat sebanyak 5 sendok teh (55 gram) yang setara dengan 5-6 butir tomat yang diolah bersama dengan 10 gram minyak zaitun. Sedangkan 10 partisipan sisanya hanya mengkonsumsi minyak zaitun dan sama sekali dihentikan memakan tomat.

Pada awal penelitian, para partisipan diukur sensitivitas kulitnya terhadap radiasi sinar ultraviolet (UV), lalu diukur kembali sehabis 12 minggu. Hasil pengukuran menawarkan bahwa, partisipan yang tiap harinya mengkonsumsi saus tomat, kulitnya 33% lebih terlindung dari sinar UV.

Sinar ultraviolet (UV) ialah salah satu penyebab dari banyak sekali jenis kerusakan kulit, menyerupai penuaan dini sampai kanker. Sinar UV ada dimana-mana, dan paling banyak ditemukan pada sinar matahari, hal ini disebabkan lantaran lapisan ozon yang makin menipis.

Likopen ialah senyawa antioksidan di dalam tomat yang bisa menangkal tanggapan dari paparan sinar UV. Likopen bisa menetralkan radikal bebas yang terbentuk dari paparan sinar UV yang sanggup menyebabkan kerusakan kulit.

Mengkonsumsi buah tomat merupakan santunan kulit dari dalam, namun kulit masih perlu dilindungi dari luar. Beberapa bentuk santunan dari luar ialah penggunaan tabir surya pada ketika anda akan melaksanakan acara di bawah terik matahari.

Sumber : detikHealth (Senin, 09/05/2011 08:38 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Buah Tomat untuk Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Manfaat Jahe Untuk Mengurangi Efek Samping Kemoterapi

Manfaat Jahe untuk Mengurangi Efek Samping Kemoterapi - Ketika menjalani kemoterapi, pasien kanker sering mengalami imbas samping menyerupai kehilangan nafsu makan, mual atau kesulitan mengunyah dan menelan. Jahe sanggup mengurangi imbas samping tersebut.

Para dokter di All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), New Delhi, kini sedang mencari cara herbal untuk membantu pasien kanker mengatasi imbas samping dari kemoterapi.

Ahli onkologi di rumah sakit tersebut telah bereksperimen dengan debu jahe untuk mengurangi keparahan muah, gampang yang ditimbulkan alasannya kemoterapi (chemotherapy induced nausea vomiting atau CINV).

Jahe (Foto: Thinkstock)

Mual dan muntah ialah imbas samping paling utama pada pasien kanker sesudah menjalani perawatan kemoterapi.

"Tingkat keparahan mual muntah yang diinduksi kemoterapi sanggup dikurangi dengan jahe, eksperimen kami menawarkan demikian," Dr Sameer Bakhshi, dari Departemen Onkologi Medis, AIIMS, New Delhi, menyerupai dilansir Indiavision, Jumat (21/7/2011).

Setelah keberhasilan penelitian tersebut, dokter di AIIMS sanggup menyampaikan bahwa ada kebutuhan untuk menyedian debu akar jahe dalam bentuk kapsul dalam takaran bervariasi untuk dipakai sebagai terapi pemanis pada pasien yang mendapatkan kemoterapi dengan potensi muntah yang tinggi.

Dalam penelitian tersebut, peneliti mempunyai secara acak 60 pasien berusia antara 18 sampai 21 tahun.

"Ini ialah penelitian double-blind acak institusional tunggal yang dilakukan di sentra kami di tahun 2009. Baik pasien maupun pewawancara pasien tahu wacana pasien yang diberikan dengan takaran debu akar jahe, "kata Dr Bakhshi, yang memimpin penelitian.

Dia menyampaikan bahwa takaran yang diberikan sesuai dengan berat orang tersebut. Sementara pasien yang beratnya antara 20 kg sampai 40 kg diberikan 167 mg kapsul debu akar jahe, sedangkan pasien dalam kategori berat 40 kg sampai 60kg diberikan 400 mg.

Enam kapsul akar jahe diberikan pada interval waktu yang berbeda sesudah mulai infus kemoterapi.

"Meskipun debu akar jahe efektif dalam mengurangi keparahan mual dan muntah akut, itu tidak menghilangkan tanda-tanda sepenuhnya. Kapsul ditoleransi dengan baik oleh belum dewasa dan orang remaja muda dalam studi kami dan tidak ada imbas samping," katanya.

Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam Journal of Pediatric Blood and Cancer.

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Jahe untuk Mengurangi Efek Samping Kemoterapi.

Penulis : Merry Wahyuningsih
Sumber : detikHealth (Jumat, 22/07/2011 08:08 WIB)

Pintar Pelajaran Khasiat Tomat Untuk Kecantikan Kulit

Khasiat Tomat untuk Kecantikan Kulit - Tomat ternyata mempunyai khasiat untuk kulit. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini kaya akan kandungan senyawa yang bermanfaat untuk kecantikan  wanita. Salah satunya ialah kandungan antioksidan yang ada di dalam tomat, antioksidan ini sangat bagus untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Menurut hasil penelitian, tomat bekerja 33% melindungi kulit lebih baik jika dibandingkan lotion anti UV yang ada di pasaran.

Tomat kaya akan vitamin C yang sanggup mencerahkan kulit. (Foto: thinkstock)

Fakta lain yang juga menarik ialah kandungan antioksidan berupa likopen, akan jauh lebih tinggi apabila tomat dimasak terlebih dahulu. Tomat juga kaya akan vitamin C yang sanggup berfungsi untuk mencerahkan kulit.

Pada buah tomat juga terdapat kandungan senyawa yang disebut tomatin, senyawa ini bersifat sebagai anti-inflamasi. Tomatin, sanggup membantu menyembuhkan luka dan mengeringkan jerawat. Selain itu, kandungan vitamin A yang ada pada tomat juga sangat bagus untuk kesehatan mata. Mengingat banyaknya manfaat yang diberikan buah tomat, jangan ragu untuk menambahkan buah ini kedalam hidangan harian anda.

Sumber : detikWolipop (Selasa, 27/07/2010 09:00 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Khasiat Tomat untuk Kecantikan Kulit. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Manfaat Wedang Jahe Untuk Minuman Sehat Berbuka

Manfaat Wedang Jahe untuk Minuman Sehat Berbuka - Berbuka puasa memang dianjurkan dengan yang manis. Tapi jangan lantas semua jenis masakan dan minuman anggun dihajar habis. Cermati setiap asupan masakan dan minuman supaya kondisi tubuh Anda tetap prima. Salah satunya dengan menciptakan wedang jahe hangat yang istimewa. Cobain yuk!

Saat puasa, kadang kita mengalami yang namanya 'lapar mata'. Hampir setiap masakan dan minuman yang dilihat lantas dipingini untuk berbuka. Padahal belum tentu masakan dan minuman itu nantinya dapat eksklusif disantap, atau bahkan justru menciptakan lambung Anda yang seharian kosong jadi 'kaget' dibuatnya.

Wedang jahe ((Foto: Thinkstock)

Nah, supaya terhindar dari hal yang tidak diinginkan coba deh buat minuman tradisional ini. Yak, wedang jahe ini cukup baik disajikan sebagai minuman berbuka puasa yang lezat dan juga sehat! Mengapa demikian? hal ini disebabkan oleh gas lambung yang berada di dalam lambung meningkat selama Anda berpuasa. Untuk menghilangkannya cukup dengan meminum wedang jahe.

Rasa hangat dari jahe, kapulaga, dan juga cengkih dapat menghangatkan lambung dan membuang gas yang berada di dalamnya. Sehingga ketika di isi dengan sajian lain, lambung tidak kaget dan juga tidak mengalami kram sesudahnya. Selain itu, sumber rasa anggun nya dapat menggantikan tenaga yang hilang setelah seharian puasa. Nah, kalau Anda ingin mencoba membuatnya di rumah sepulang kerja nanti dapat di coba resep singkat ini.

Bahan yang perlu disiapkan antara lain, bakarlah 6 cm jahe bau tanah dan 4 cm jahe merah hingga kulitnya mengelupas, bersihkan kemudian memarkan. Rebus 750 ml air bersama 1 lembar daun pandan, 1 batang serai yang dimemarkan, 2 butir cengkih, 2 butir kapulaga dan 5 butir merica putih/hitam hingga mendidih. Masukkan jahe dan tambahkan 100 g gula merah dan 2 sdm gula pasir. Rebus dengan api kecil hingga air menyusut seperempat bagian. Angkat dan saring. Jika suka, wedang jahe ini lezat juga dinikmati dengan madu.

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Wedang Jahe untuk Minuman Sehat Berbuka Puasa.

Penulis : Eka Septia Wulan 

Sumber: detikFood (Rabu, 11/08/2010 15:36 WIB)

Pintar Pelajaran Manfaat Tomat Untuk Menyembuhkan Penyakit

Manfaat Tomat untuk Menyembuhkan Penyakit - Tomat merah dan segar tidak hanya sanggup dijadikan bumbu suplemen kuliner tetapi juga sanggup dijadikan obat untuk memerangi banyak sekali penyakit berbahaya. Bahkan, tomat yang dimasak lebih banyak memperlihatkan manfaat ketimbang tomat mentah.

Tomat yang selama ini banyak dijadikan sebagai suplemen masakan, ternyata juga mempunyai manfaat lain untuk mencegah banyak sekali jenis penyakit yang berbahaya. Bahkan, berdasarkan beberapa penelitian, tomat yang dimasak terlebih dahulu sebelum di konsumsi, mempunyai manfaat yang lebih besar jika dibandingkan dengan tomat mentah.

Tomat merah dan segar tidak hanya sanggup dijadikan bumbu suplemen kuliner tetapi juga sanggup dijadikan obat untuk memerangi banyak sekali penyakit berbahaya. (Foto: thinkstock)

Menurut para ilmuwan dari National Centre of Food and Safety di Illinois, konsumsi olahan buah tomat sanggup membantu mengurangi risiko penyakit berbahaya seperti, osteoporosis, penyakit jantung dan kanker.

Para ilmuwan menyampaikan bahwa, tomat berwarna merah yang segar yaitu sumber kuliner yang banyak mengandung likopen. Llikopen adalah jenis pigmen yang bermanfaat sebagai antioksidan. Kandungan llikopen sebagai antioksidan di dalam tomat, lebih banyak memperlihatkan manfaat saat tomat dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Laporan penelitian ini telah dipublikasikan dalam American Journal of Lifestyle Medicine.

Sumber : detikHealth (Sabtu, 05/03/2011 11:58 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Tomat untuk Menyembuhkan Penyakit. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Khasiat Jahe Untuk Meredakan Migrain

Khasiat Jahe untuk Meredakan Migrain - Bagi yang sering terjangkit migrain, tidak perlu buru-buru minum obat kalau tak ingin berurusan dengan imbas sampingnya. Ada cara yang lebih kondusif untuk meredakannya, ialah dengan jahe yang digunakan sebagai bumbu masak maupun dibentuk minuman.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Headache Care Center di Springfield mengungkap, ekstrak jahe efektif meredakan migrain sampai 63 persen. Pada sekitar 30 persen partisipan, migrain berkurang hanya dalam 2 jam sehabis menghisap sari jahe.

Penelitian yang dipimpin Dr Roger Cady ini melibatkan 60 orang yang sering mengalami migrain. Dikutip dari Reuters, Minggu (19/6/2011), partisipan dibagi menjadi 2 kelompok terdiri dari 45 orang yang diberi jahe ketika terjadi serangan migrain dan 15 orang yang hanya diberi plasebo.

Wedang jahe (Foto: Thinkstock)

Meski tidak menjelaskan secara detail prosedur kerjanya, hasil penelitian ini menegaskan bahwa jahe bisa menjadi alternatif untuk mengatasi migrain. Selama ini, banyak orang mengunyah jahe segar untuk meredakan sakit kepala maupun rasa mual yang menyertai migrain.

Beberapa mahir meyakini, kandungan senyawa tertentu di dalam bumbu masakan yang sangat terkenal ini bisa menghambat prostagraldin yang merupakan perantara nyeri. Jahe juga diyakini bisa mengatasi radang pada pembuluh darah di otak yang merupakan salah satu pemicu migrain.

Dalam penelitian Dr Cady, jahe yang digunakan memang sudah disarikan dalam bentuk ekstrak. Namun untuk dikonsumsi sehari-hari, jahe segar maupun jahe kering yang sudah diserbuk juga bisa menunjukkan khasiat yang kurang lebih sama pada penderita migrain.

Untuk dibentuk minuman, jahe segar biasanya dimemarkan kemudian diseduh atau terlebih dahulu dibakar supaya aromanya keluar. Bisa diminum begitu saja sehabis ditambah gula atau embel-embel lainnya, bisa juga dicampur dengan minuman lain menjadi teh jahe atau susu jahe.

Jahe juga sering diolah menjadi permen atau biskuit, sehingga pilihannya semakin bervariasi. Berbagai jenis masakan juga banyak yang memakai jahe untuk menghadirkan citarasa yang khas dan hangat, cocok untuk dikonsumsi ketika cuaca dingin.

Pada beberapa orang, jahe bisa memicu imbas samping menyerupai nyeri dada dan kurang dianjurkan bagi yang punya duduk kasus dengan kerikil empedu. Namun secara umum, imbas sampingnya jauh lebih kondusif dibanding obat-obatan kimia yang bisa memicu kerusakan hati dan ginjal.

Anda kini sudah mengetahui Khasiat Jahe untuk Meredakan Migrain.

Penulis : AN Uyung Pramudiarja
Sumber : detikHealth (Minggu, 19/06/2011 08:02 WIB)

Pintar Pelajaran Tomat : Nutrisi, Likopen, Produk Olahan, Cara Mengolah

Tomat : Nutrisi, Likopen, Produk Olahan, Cara Mengolah - Tomat tergolong sayuran paling terkenal di dunia alasannya yaitu dapat ditemui di manapun. Bukan hanya itu, tomat juga sangat gampang diolah menjadi menu yang lezat. Dipadu dengan rempah segar, ayam, daging, seafood sampai pasta dan nasi. Apa saja yang perlu diperhatikan dikala mengolah tomat? Apa saja jenis olahannya? Simak gosip kompletnya berikut ini!

Produk olahan tomat (Foto: detikFood)

Sarat Nutrisi

Tomat sering disebut sebagai 'love apple' atau apel cinta alasannya yaitu kandungan nutrisinya yang padat. Kecuali itu bentuk tomat yang menarik dan warnanya menyala dianggap cocok untuk mewakili 'cinta'. Tomat tergolong sayuran yang kaya vitamin A dan C dan juga sangat kaya akan potassium. Dari banyak sekali riset juga sudah terbukti bahwa kandungan likopen yang berfungsi sebagai antioksidan sangat anggun untuk menangkal sel kanker. Karena nutrisinya yang sarat tomat pun menjadi andalan banyak sekali bangsa di dunia untuk menjaga kesehatan. 

Jenis Tomat

Tomat segar yang dijual di pasaran ada yang bundar, lonjong (gondola) dan ada pula yang kecil (tomat ceri). Jika ingin segera diolah pilih tomat yang merah menyala dan masak pohon. Namun, kalau ingin disimpan lama, masukkan tomat ke dalam kantong plastik, beri lubang dan simpan dalam lemari es. Tomat muda yang berwarna hijau dengan rasa asam yang besar lengan berkuasa juga enak diolah sebagai sambal atau acar dengan paduan cabai. 

Olahan Tomat

Tomat merupakan sayuran yang unik. Proses pengolahan tomat justru mempermudah perembesan likopen dalam tubuh. Karena itu jenis olahan tomat menyerupai saus tomat, tomat pasta, tomat pure dan tomat kalengan justru sangat tinggi kandungan likopennya. Proses pemasakan memecahkan sel dalam tomat dan meningkatkan karotenoid. Jika disantap dengan sedikit lemak, kandungan lychopene justru makin gampang diserap tubuh. 

Paduan Bumbu

Rasa asam segar menciptakan tomat sangat cocok dipadu dengan cabai, bawang putih, bawang Bombay, rempah segar, susu, keju, dan bermacam-macam sayuran lain. Usahakan biar pamakaian bumbu tidak berlebihan biar rasa khas tomat tidak 'tenggelam' dalam bumbu. Tambahkan sedikit gula pasir biar rasa asam tomat tidak terlalu tajam.

Penulis : Odilia Winneke

Sumber : detikFood (Kamis, 28/06/2007 10:31 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Nutrisi Tomat, Produk Olahan Tomat, dan Cara Mengolah Tomat. Terima kasih sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Manfaat Jahe Untuk Mengurangi Penumpukan Lemak Jahat

Manfaat Jahe untuk Mengurangi Penumpukan Lemak Jahat - Minum wedang jahe sebelum makan ternyata efektif untuk melancarkan pencernaan serta mencegah dan mengempeskan perut buncit. Lemak menumpuk di kawasan perut alasannya yakni aneka macam alasan, ibarat makan berlebihan, pengurangan hormon terkait usia, kurang olahraga dan stres. Konsumsi jahe atau Zingiber offinale bisa membantu mnegurangi lemak berbahaya di bab perut.

Sebagai sumbangan pencernaan, jahe sanggup mengurangi nafsu makan melalui imbas regulasi terhadap gula darah dan serum kolesterol. Sebuah artikel yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition tahun 2006, menawarkan bahwa jahe mempunyai imbas pada regulasi gula darah, kolesterol dan lipid (lemak).

Wedang jahe (Foto: Thinkstock)

Beberapa iris jahe segar yang direbus dengan secangkir air dan dikonsumsi sebelum makan sanggup merangsang pencernaan. Meski studi tersebut tidak konklusif, namun air hangat sanggup meningkatkan manfaat wedang jahe, berdasarkan Dr Susan Brown dalam artikelnya 'Ten Steps to Better Digestion', ibarat dilansir Livestrong, Rabu (31/1/2012).

Selain itu, jahe juga merupakan kelompok rempah-rempah yang dianggap sebagai stimulan, yang mempunyai imbas ibarat kafein.

Mengonsumsi 4 gram atau sekitar 2 sendok teh jahe per hari sanggup meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan. Peningkatan tersebut menciptakan tubuh Anda lebih cepat memperabukan kalori dan meratakan perut.

Jahe juga hanya sedikit mengandung kalori, yaitu sekitar 1 kalori per gram, sehingga tidak akan berkontribusi untuk menaikkan berat badan.

Ada beberapa cara menciptakan wedang jahe, pertama dengan memasukkan parutan jahe ke dalam cangkir yang kemudian di seduh dengan air mendidih diatasnya. Cara lain dengan memasukkan irisan atau belahan jahe ke dalam panci berisi dan dididihkan sampai air berubah warna menjadi kuning keemasan.

Anda kini sudah mengetahui Manfaat Jahe untuk Mengurangi Penumpukan Lemak Jahat.

Penulis : Merry Wahyuningsih
Sumber : detikHealth (Rabu, 01/02/2012 07:09 WIB)

Pintar Pelajaran Jenis Tomat Ungu

Jenis Tomat Ungu - Variasi tomat yang mempunyai warna ungu telah berhasil dibentuk oleh para peneliti dari Plant Research International di Universitas Wageningen. Tomat jenis ini lebih menyehatkan serta bisa mecegah kanker. Hasil riset mengatakan bahwa, selain lebih menyehatkan, tomat ungu ini bisa mencegah perkembangan sel kanker tertentu, berdasarkan Algemeen Dagblad.

Tomat ungu (Foto: detikNews)

Hasil rekayasa genetik menciptakan tomat ungu ini mengandung anthochyanin. Antochyanin merupakan pigmen berwarna ungu yang bersifat sebagai antioksidan. Pigmen jenis ini secara alami sanggup ditemukan pada strawberry, black berry (murbei hitam), dan cranberry.

Selain berfungsi untuk mencegah kanker, Anthocyanin juga bisa mencegah banyak sekali jenis penyakit menyerupai penyakit jantung dan pembuluh darah. Selain itu anthocyanin juga bisa menghambat infeksi.

Sumber : detikNews (Minggu, 26/10/2008 19:00 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Jenis Tomat Ungu. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.

Pintar Pelajaran Khasiat Jahe Untuk Meningkatkan Fungsi Organ Vital

Khasiat Jahe untuk Meningkatkan Fungsi Organ Vital - Rasa pedas hangat jahe semenjak dulu diyakini menjadi pemicu gairah seks pada laki-laki dan perempuan yang hebat. Yuk, manfaatkan rempah yang banyak dan gampang didapat ini! Menurut catatan sejarah semenjak 500 tahun sebelum masehi jahe merupakan rempah andalan untuk menjaga kesehatan. Terutama menciptakan fungsi alat reporduksi laki-laki dan perempuan lebih optimal. Prestasi rempah berbentuk rimpang ini banyak dicatat sejarah.

Pengaut pedoman Confusius tidak pernah bolos memakan jahe. Aviceena, seorang dokter Arab menyebut jahe sebagai obat perangsang alami.Penulis buku De Materia Medica, Pedanius Dioscrorides, mencatat jahe sebagai perangsang fungsi organ vital pria.

Jahe (Foto: lwwanxin.com)

Di pulau Melanesia, jahepun digunakan sebagai sarana untuk memikat wanita. Kitab Kamasutra juga mencatat rempah ini sebagai salah satu rempah berguna yang berfungsi merangsang gairah seks. 

Jahe rasanya sedikit pahit, pedas dan panas. Aromanya sangat menyegarkan. Karenanya selain untuk makanan, jahe juga digunakan dalam adonan lilin aroma terapi, body lotion dan rempah perendam atau untuk memijit.

Kandungan nutrisi jahe juga sangat kaya. Mengandung potassium, magnesium, tembaga, mangan dan vitamin B6. Bisa merangsang aliran darah ke seluruh sistem sirkulasi darah. Selain itu juga memberi rasa hangat dan santai pada tubuh.

Pada tahun 2002 University of Ibadan di Nigeria menguji pengaruh jahe. Selama 8 hari tikus percobaan diberi larutan jahe dan diukur kadar testosteronnya. Hasilnya, tikus percobaan mengalami peningkatan kadar testosteron dan kolesterol testosteron. Hal ini mengatakan adanya peningkatan gairah seks.

Karenanya secara historis dan klinis jahe menjadi andalan untuk memicu gairah seks. Jahe memberi rasa hangat yang sanggup memperlancar aliran darah sampai ke organ vital baik laki-laki dan wanita. Sedangkan aromanya yang wangi, pedas dan tajampun merangsang syaraf otak yang mengendalikan gairah seks.

Kedahsyatan manfaat jahe disebabkan oleh kandungan antiemetic, antithrombotic, antihepatotoxic, anti-inflammatory, stimulant, cholagogue dan antioksidan pada rempah ini. Selain berguna sebagai obat, antioksidan jahe sangat berperan dalam produksi sel sperma dan kualitas sperma.

Jahe sanggup dikonsumsi berupa jahe segar, acar jahe atau jahe bubuk. Untuk adonan bumbu masakan, atau digunakan sebagai racikan minuman dengan rempah lainnya.

Anda kini sudah mengetahui Khasiat Jahe untuk Meningkatkan Fungsi Organ Vital.

Penulis : Odilia Winneke

Sumber : detikFood (Jumat, 16/12/2011 11:52 WIB)

Pintar Pelajaran Sejarah Asal Permintaan Saus Tomat

Sejarah Asal Usul Saus Tomat - Orang Indonesia paling tak bisa berpisah dengan segala bumbu penyedap rasa, ibarat kecap atau saus tomat. Makanan yang kurang enak bisa diselamatkan berkat pertolongan kedua saus penyedap ini. Namun meski bumbu ini menciptakan segalanya terasa lebih lezat, namun penggunaan saus tomat secara rutin bahwasanya harus dihindari. Penyebabnya, kandungan dalam saus tomat ternyata tak cuma tomat. Ada juga bahan-bahan lain yang kurang baik bagi kesehatan.

Manfaat saus tomat tidak selalu lebih berarti daripada risiko yang ditimbulkan. (Foto: SHUTTERSTOCK)

Nah, untuk mengenal lebih jauh perihal saus tomat, silakan menyimak fakta-fakta berikut:

1. Selama Perang Dunia II, produksi tomat di Filipina berkurang. Hal ini menciptakan orang Filipina memutar otak untuk mencari materi pengganti tomat. Akhirnya digunakanlah pisang, yang cukup melimpah dikala itu. Hasilnya ialah saus berwarna kuning kecoklatan yang rasanya jauh lebih manis, dan kemudian diberi pewarna merah. Orang Filipina amat menyukai saus pisang ini, sehingga penjualannya melampaui saus tomat semenjak dikala itu. Bahkan mereka tak akan menikmati spageti atau hot dogs tanpa saus pisang ini.

2. Lain lagi dengan orang Inggris. Favorit mereka ialah saus jamur, yang sudah dipakai selama ratusan tahun. Warnanya coklat tua, dengan tekstur kasar, dan cita rasa yang kaya. Orang Inggris biasanya mengoleskannya pada roti (yang sering disajikan dengan telur mata sapi), dicampur dengan nasi atau pasta, atau ditambahkan pada sup untuk meningkatkan cita rasanya. 

3. Bahan lain yang juga dipakai untuk menciptakan saus penyedap ialah blueberry. Hasilnya ialah saus yang rasanya bagus dan tajam, dengan sedikit rasa buah yang terasa belakangan. Cara membuatnya sama ibarat saus tomat, yaitu dengan bumbu rajangan bawang putih, merica, rempah-rempah, dan cuka.

4. Bahan utama dalam saus tomat tentunya buah tomat, yang intinya baik untuk kesehatan. Tomat mengandung beberapa vitamin dan mineral yang penting biar tubuh sanggup berfungsi dengan semestinya. Selain itu, tomat mempunyai kandungan serat yang tinggi. Serat penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan beberapa jenis kanker. Selain itu juga cukup bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Masalahnya, saus tomat juga mempunyai kandungan sodium yang cukup banyak. Garam biasanya dihindari untuk mencegah retensi air. Selain itu, konsumsi garam yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kesehatan. Antara lain menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi, dan kerusakan dinding pembuluh darah. Kedua kondisi ini bisa menjadikan penyakit kardiovaskular, stroke, serangan jantung, dan dalam kasus-kasus yang lebih ekstrim, bisa menjadikan kematian. Sebisa mungkin, hindari konsumsi garam yang berlebihan.

6. Saus tomat juga mengandung sirup jagung tinggi fruktosa. Namanya mungkin tidak begitu Anda kenal, atau bagaimana materi ini sanggup memengaruhi kesehatan Anda. Sesuai namanya, sirup jagung dibentuk dari jagung, dan biasanya dipakai sebagai pengganti gula. Sirup jagung ini tinggi kalori, dan kesannya memicu kenaikan berat tubuh dan obesitas (bila dikonsumsi terlalu sering). Karena gula dalam produk ini dicerna dengan cepat, ia juga menciptakan kadar gula darah melonjak dengan cepat, dan dengan cepat pula turun kembali. Kondisi ini bisa menciptakan Anda merasa pusing, mual, dan lelah. 

7. Dengan fakta tersebut, bisa dibilang manfaat saus tomat tidak lebih besar daripada risiko yang ditimbulkan. Kandungan sodium dan sirup jagungnya bisa mengacaukan kesehatan Anda. Bila Anda memang sangat menggemari saus tomat, perlahan kurangi konsumsinya dan coba ganti dengan salsa atau saus barbekyu yang rendah sodium. Atau, Anda bisa mencari resep saus tomat dan membuatnya sendiri dengan mengurangi kandungan garamnya. Paling baik sih, kurangi saja konsumsi saus tomat. Jika hanya mengonsumsinya sesekali sih, tentu tak akan ada problem serius yang mengancam kesehatan Anda.

Penulis : Felicitas Harmandini
Sumber : Female Kompas (Selasa, 8 Mei 2012 | 18:44 WIB)

Anda kini sudah mengetahui Sejarah Saus Tomat dan Asal Usul Saus Tomat. Terima kasih anda sudah berkunjung ke Perpustakaan Cyber.